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运动员比赛期间保持良好的水合状态也非常重要，总站赛后补充300-500毫升的水，让流失的体液得到补充。针对运动员在赛前、售卖赛中以及赛后方面，也都有很明确的饮食安排。北京青年报记者专访了中国游泳队营养师于良，客票他从20219年就开始跟队负责运动员的饮食营养，有着很丰富的专业知识与大赛经验。
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